Готовим с нами салат с курицей, ананасами и йогуртом, без майонеза. Выходит подобный легковесный салат «Панночки»: аппетитный и женский. Филе возможно и отварить (не жарить): за это время выйдет супер легковесный салат!
Салат, естественно, не лишь только дамский – мужикам и ребятам он в обязательном порядке будет необходимо по душе. А в случае если в вашей семье соблюдают основы верного питания, то рецепт будет необходимо как невозможно кстати. Вкус у закуски неподражаемый, в нем есть все: пикантность, лакомство, благовоние и нетяжелая кислинка.
Нужные компоненты:
- филе куриное – 300 гр
- кукуруза вкусная консервированная – 150 гр
- ананасы консервированные – 300 гр
- куриные яичка – 4- 5 штук
- огурец бодрый – 200 гр
- естественный йогурт – 150 гр
- готовая горчица – 1-2 чайных ложки
Изготовление:
- Куриное филе перчим, заливаем соевым соусом и оставляем мариноваться: на 1 час.
- Вслед за тем обжариваем курицу на сковороде, с маленьким численностью растительного масла: со всех сторон.
- Совет. Возможно применить запеченное куриное говядина: как его устроить за 6 мин. для всякого салата – глядите на нашем веб-сайте.
- В сковороду добавляем несколько воды и гасим говядина ещё 5-6 мин., снимаем с плиты и остужаем.
- Заблаговременно варим до готовности куриные яичка, остужаем, чистим, нарезаем кубиками.
- Бодрый огурец еще нарезаем маленькими кубиками.
- Остывшее куриное филе режем маленькими кусками.
- Объединяем все продукты в одной миске, добавляем ананасы (если станет нужно, порежьте их маленькими кубиками) и консервированную кукурузу.
- Совет. Взамен ананаса возможно положить в салат консервированные кабачки: мы их закрывали на зиму, как ананасы.
- В естественный йогурт (его ещё именуют греческим) добавляем горчицу, перемешиваем
- Салат солим, перчим, добавляем лимоновый сок, перемешиваем и заправляем соусом, вновь перемешиваем.
